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2018-10-21 23:38 来源:搜狐

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新一代人工智能为什么会出现?人工智能为什么会跨向新一代?原因是信息管理。

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合理安排饮食,保障充足睡眠可以缓解节后综合征

流动儿童何时才能获得与城市儿童同等的教育机会?杭州把农民工子女就学纳入义务教育工作范畴和城市教育事业发展的整体规划,坚持“公办学校为主、民工子女学校为辅”的思路,在充分挖掘现有公办学校潜力、合理配置教育资源的同时,利用现有闲置校舍、厂房等,支持社会力量兴办民工子女学校,构建多元化办学格局,不断提升办学水平,保证农民工子女接受义务教育的权利,实现义务教育公平化。

湖州在线讯    昨天是国庆长假结束后上班的第一天,不少市民纷纷吐槽,说长假后回归工作感觉自己回不到工作状态了,然后还特别担心孩子长假回校收不了心。

记者采访发现,有些人回到工作岗位后,不能精神抖擞地投入工作,反而患上了节后综合征。“昨晚就开始焦虑了,今天是周一,单位都会开例会,明明很累还是睡不着,生怕今天开会的时候出状况。”在某事业单位上班的吴女士告诉记者。在一旁的于小姐也连忙点头,“对啊,我是昨天大清早才从外地赶回来,感觉心还在回味这次长假旅行。还没倒时差就立马上班了,感觉好突然,虽然明明都是安排好行程的。”

为此,记者采访了相关养生专家。专家表示,由于长假期间时间自由松散,不少人因此打乱了人体正常的生物钟,节后上班睡不了懒觉,就感觉不适应。建议大家可以在10时前睡觉休息,睡前可以尝试洗热水澡或者热水泡脚,或者在睡前做一些拉伸的舒缓运动,这些都有助于消除疲劳,也可以减轻焦虑症状。对于孩子来说,睡前洗热水澡或热水泡脚效果更佳,让孩子晚上早点入睡。

如果在工作时感觉注意力难以集中,那么建议适度饮水,或者站起来活动一下筋骨。如果有条件还可以选择午睡半个小时来解除疲劳,还可以和同事多沟通、多交流来减轻压力。在工作时要注意养成正确坐姿,尤其是办公室一族不要久坐不动,每隔一两个小时建议起来走动一下。同时,建议上班之后要给自己列一下当天的工作计划,安排好一天的工作,让自己的精力集中放在工作上,就会慢慢让自己恢复到正常工作状态。

同时,假期不少人都选择到外用餐或者是聚餐模式,偏重大鱼大肉和重口味。假期结束,建议大家合理安排饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,每次吃七分饱,这样有利于肠胃的休息调整。

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责任编辑:周昕

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